Меню
Корзина

5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020)

5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020)
5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020)
566 просмотров
400 ₽
Цена в бонусных баллах: 140

Марафон поможет вам:

  • понять причины частых походов к холодильнику
  • справиться с чувством тревоги
  • снизить уровень стресса

Автор марафона - психолог Евгения Меглинская. Специалист по коррекции пищевого поведения.

Этот марафон для вас, если:

  • вы чувствуете зависимость от еды
  • вам свойственно "заедать" стресс, страх, боль, тревогу
  • вас постоянно тянет чего-то пожевать, особенно вечером после работы
  • вы избегаете есть на людях
  • вам сложно сталкиваться с негативными эмоциями

Чем мы будем заниматься?

1. День. Типы перееданий и диагностика
2 день. Причины перееданий
3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий
4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений
5 день. Подводим итоги

Что вы получите в результате марафона:

ДО

  • вечерние приемы пищи заканчиваются перееданием
  • испытываете чувство вины, если говорите "НЕТ"
  • не можете отстоять свои личные границы
  • не получаете удовольствия от еды
  • ругаете себя за переедания

ПОСЛЕ

  • прием пищи до комфортного чувства насыщения
  • сможете сказать "НЕТ", если вам это необходимо
  • сможете отстоять свои границы без чувства вины
  • получаете настоящее удовольствие и ощущаете вкус еды
  • понимаете причину и едите в меру
Источник
Ссылка на первоисточник:https://marafon.mylightlife.ru/
Стоимость на сайте автора:490,00 рублей

Написать отзыв

Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв
Это цифровой товар
Продукт будет отправлен вам на почту, а также будет доступен для скачивания в личном кабинете сразу после покупки!
Мы используем файлы cookie, чтобы предоставлять вам наилучшие услуги на нашем веб-сайте, измерять посещаемость и эффективность, а также размещать рекламу.
Нажимая «Принимаю», вы соглашаетесь с нашими стандартными настройками.